Gaiam Yoga - Conditioning For Weight Loss (DVD)

stark division between those who do yoga and those
who choose the gym or other sports need not be
rigid, and that practising one does not preclude
the other.Yoga Conditioning for Sportis not only a
satisfying yoga session in itself, it will
certainly improve any other fitness pursuit.The
tanned and athletic-looking Rodney Yee is one of
the leading yoga authorities in the world. He has
designed an opening warm-up which works on the
spine, hip-joints and shoulders, a conditioning
body work-out which improves all-round flexibility
and strength, and a final "mindful"
cool-down.Yee's instructions are minimal yet
precise. While hyper-active gym fanatics might
find the pace slow initially, Yee's hypnotic
voice, along with his regular focus on the body
and sport--opening up tight spots, finding the
centre, focusing concentration-- provide the
necessary motivation. Sufficient close-up shots of
the other two sporty-looking teachers enable
following the session at different levels.In
addition to a simple all round sequence, Patricia
Walden's additional workout consists of a
wonderful introduction about her own discovery of
yoga, training with BKS Iyengar himself and the
impact yoga can make on oneself. For those new to
yoga, start with this before following the main
programme. --Lorna V

desire to be slim, yoga's popularity with
celebrities like Geri and Madonna have made people
aware that it can be used for weight loss. But
don't expect aerobic style yoga withYoga
Conditioning for Weight Lossfrom lifestyle
specialists Gaiam.Anyone new to yoga is best off
starting with the extra yoga session which
provides an excellent introduction to yoga from
Patricia Walden. Her advice, that it is better to
practise for short periods every day (instead of
one hour a week), is particularly pertinent to
weight loss. Regular practice changes the
mind--which in turn changes the body.Suzanne
Deason's specially designed session incorporates a
10-minute warm-up to loosen the muscles, a core
segment which works out the muscles and creates
awareness of the body and a toning, relaxing cool
down. Though designed with four progressive levels
of fitness, featuring four teachers practising
simultaneously, following one's appropriate level
can be confusing. Though stunning, the Sedona
setting combined with the soft American voice, the
meditative music and the slow pace is very New
Age. It's a sound session, but for those fired up
to lose weight it's not engaging or motivating
enough. --Lorna V